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喝牛奶能降低患疾病风险,怎么选择牛奶呢?

2020-06-29 09:28:29 作者:制冷罐 来源:http://zlg.xdqj.com

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最近,闻名世界的权威医学杂志《柳叶刀》正式给牛奶正名了——多喝牛奶有助于降低死亡风险!
什么是《柳叶刀》?
《柳叶刀》可是世界上最悠久、最受重视的医学期刊之一。「柳叶刀」(Lancet)不仅代表外科手术刀,「Lancet」在英语中也是「尖顶穹窗」的意思,借此寓意著期刊立志成为「照亮医学界的明窗」(to let in light)。
几乎可以说,只要是发布在这个杂志上的,就是世界权威的医学报告。
这本权威杂志发布的这项包括中国在内的21个国家开展的、涉及13万人的取样研究结果显示:
每天摄入两份乳制品(一份指244克牛奶/酸奶、15克奶酪、5克黄油中的一种)的人,
全因死亡风险下降了17%!心血管死亡风险下降了23%!而说到的这个乳制品,就包括了我们平时常喝的牛奶!
如果你觉得一斤牛奶有点儿多,那么只喝一份牛奶或酸奶,死亡风险也分别下降了10%和14%!
每天喝牛奶对某些疾病,甚至是肠癌的预防效果,那也是实打实有数据证实的。
但是该喝多少牛奶,喝什么样的牛奶,就众说纷纭了。不少人都担心,牛奶里面的脂肪含量高对心血管不好,毕竟心血管疾病凶名赫赫啊。
所以美国疾病预防与控制中心(CDC)发布的营养指南,也建议喝牛奶要首选脱脂奶。
牛奶/奶粉种类那么多
奶,该怎么选?
牛奶是好东西,一杯牛奶中含有蛋白质、钙、磷等近百种人体所需成分。喝250毫升牛奶,就可获取260毫克钙,达到每日推荐量的32.5%。
但牛奶和奶粉种类品牌那么多,到底该咋选
其实很简单,只要抓住各个年龄段人体的特点,就能轻松搞定!
比如中老年人:
随着年龄渐长,人的胃口变小、消化功能减弱,维生素缺乏较明显;
肠道蠕动变慢,加上运动少,容易便秘;
钙流失越来越快,骨质疏松很容易找上门;
而与年龄正相关的,血脂、血压、血糖也在逐年增高……
因此,普通奶粉/牛奶已经无法满足中老年人的需求,强化钙、维生素A和D、低脂低GI、富含膳食纤维/益生元的奶粉,就是中老年人的优加选择!
03
中老年人的营养+抵抗力
爱薇牛来守护!
专家们都说:免疫力就是最靠谱的医生!
而撑起免疫力的是营养,喝奶就是提供免疫营养的「快捷键」!
往大了说,喝奶有助于降低死亡风险,往小了说,靠谱的奶粉给身体提供了恰如其分的营养和免疫营养!尤其是容易被三高「眷顾」的中老年人!
爱薇牛逸沛中老年配方奶粉,谨遵「高钙、高蛋白、高维生素、低脂、低GI、营养均衡」的饮食原则,为中老年人定制了精准的营养!
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爱薇牛中老年配方奶粉添加1000mg高钙的同时,配比添加VA+VD,钙磷比1.2,特别利于钙吸收!
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爱薇牛在足量优质蛋白基础上,添加MPC85%活性牛奶蛋白,助力钙吸收、增强肌肉、保护大脑、调节内分泌、减脂促消化、提高免疫力……
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